jak brac

"nie mam zamiaru bawic sie w koks na powaznie i na dluzsza mete.." - nieludz sie ze tak bedzie. Mom zdaniem odpusc sobie narazie ta mete. POczytaj o koxach, posiedz na forum. Jak zrozumiesz na jakiej zasadzie to wszytsko dziala, to sam bedziesz wiedzial co i czy chcesz brac.

1.w ogole nie jadac w dnt 2.bcaa lepiej przed i w trakcie treningu Okej, ale jak połączyć BCAA i Gainera po treningu? Brać jednocześnie? Czy najpierw BCCA i potem gainer czy odwrotnie? Robić jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi?

Ale jak Crete z carbo brać w jakich proporcjach. W jakich odstępach czasu. Narazie wiem że mam kupic krete carbo i sok winogronowy i nic pozatym. Więcej konkretów prosze

[...] przysiadu jeśli skupiasz się tylko na tym (czyli jeśli nie koliduje to z innymi twoimi treningami to tak, możesz ćwiczyć codziennie, kilka razy na dzień po jednej serii jak opisałem wyżej trzy miesiące to bardzo długi czas, jeśli skupisz się na tym to powinieneś w takim czasie dojść do wykonywania serii wielokrotnych powtórzeń z obciążeniem

no w targowisku są krążki do kupienia ale razem z przesyłką to drogo wychodzi jak nie masz kasy to możesz odlac betonowe i do sierodka wrzucić jakiegoś metalu jakieś zbrojenie albo coś....z doświadczenia wiem że zamiast betonu lepiej brac klej do płytek ceresit cm 11 bo wydaje mi się ze nie kruszy się tak szybko jak beton...ale głowy nie dam sobie [...]

[...] ze ja trenowalem kickboxing i zapierdzielalismy tam rowno z roznymi cwiczeniami + czasami sam w domu podnosilem hantle. Wiec moje pytanie do was : 1.czy dieta jest dobra? 2.jakie treningi robic(mam tu na mysli jakie cwiczenia, dodam ze mam tylko 2 hantle i laweczke) 3.jak z suplementacja? Zmieniony przez - ojtamojtam123 w dniu 2013-12-08 [...]

[...] supllementow na poczatek i odradzaja mi. Tylko tyle ze ja trenowalem kickboxing i zapierdzielalismy tam rowno z roznymi cwiczeniami + czasami sam w domu podnosilem hantle. Wiec moje pytanie do was : 1.czy dieta jest dobra? 2.jakie treningi robic(mam tu na mysli jakie cwiczenia, dodam ze mam tylko 2 hantle i laweczke) 3.jak z suplementacja?

to jak napisze ktos wkoncu czy dieta dobra i czy oplaca sie brac od razu bialko serwatkowe albo gainera?

jak mam brac clomid (10 tabsów) po tych 5 strzałach omy ????

[...] 750ml,zma (apteczne)i witaminy multiple sprot oraz ostrowia 1800gr planowana dlugosc cyklu okolo40 dni a treaz moje pytania czy nalezy zaopatrzyc sie w cos jeszcze jak tak to co planuje brac dt-kreatyna 5gr przed treningiem i 5 po treningu do kazdej porcji kreatyny 1 kapsolka tauryny . dnt-kreatyna 5 gr po przebudzeniui 5 gr okolo [...]

no dobra przekonaliscie mnie do mono a jak mial bym to brac najpierw nitro a potem te mono czy odrazu razem i czy stosowne bylo by dodac do tego jakies bialeczko tylko niedrogie prosil bym jak cos bo fundusze narazie mi sie koncza ;]

Dokładnie jak wyzej piszesz.A znacie moze jakies witaminy wlasnie co bezpiecznie moglbym brac? I czy bialko serwatkowe z kazdej firmy np olimp , trec moge jesc bez obaw? w koncu to serwatka

tak pij, moze i trwać więcej jak przestaje działać przestajesz brać jak działa łykasz dalej

amentoris jak napislem to wychodzi nie mal idealnie z tym co napisałeś , a własnie jezeli w dt 10g a wnt 5 g , wiec dzielic to na porcje ? jezeli tak to po ile gram w porcji i kiedy najlepiej to brac

Odświeżam temat jak do tejpory jakoś nie udało mi się zastosować do diety ale od tej pory mam zamiar brac to na poważnie. Moja dieta : 7.00płatki owsiane 100g+3 jajka 10.30 100 g pieczywa+100 g piersi+ 30 g ozrechów włoskich. 14.30 100 g ryżu/kaszy+100 g mięsa 17.00 50 g ryżu/kaszy+puszka tuńczyka 19.30100 g twarogu+15 ml oliwy lub 150 g makreli [...]

Dobra cena jak z folią Mega stronga możesz brać

dzięki chłopaki ale może będą lepsze efekty jak poczekam aż mi sie kreatynka skonczy i zaczne brac sam nitro bolon jak uwązacie?

dzisiaj inny lekarz powiedział ,ze to nie jest dyskopatia jak sądził poprzedni... ale tak naprawde to on nie wie co mi jest... i nie wie na co mnie leczyc... dostałam ketonal i tramal i mam brać to razem...

no nie chce brać za przeproszeniem tego gówna bo wiem ze uzależnia i w ogóle... ale nieraz nie da się wytrzymać ;/ Lekarz jak zobaczył ile mam lat powiedział, że chyba pomyliłam lekarzy bo do ortopedy to nie w tym wieku... idiota;/ musze gdzies indziej sprobowac... może ktoś sie orienruje czy jest jakis dobry lekarz na dolnym śląsku ?

pytanie jaki to kolega jak masz do niego zaufanie mozesz brac jak nie to lepiej ze sklepu tym bardziej ze roznica w cenie jakas wielka nie bedzie